顺德新世纪医院

坐诊时间:08:00--20:00(节假日无休)
佛山新世纪男科医院top-logo
佛山新世纪宗旨
佛山新世纪泌尿专科热线
百姓放心示范医院
当前位置:

已阅读
135

男性的持久力不够怎么办?

  • 来源于:顺德新世纪泌尿专科医院
  • 时间:2019-07-26

  男性的持久力不够怎么办?如今社会竞争压力大,加上普遍熬夜的不良生活习惯,使得很多男性朋友在性生活上表现的不够持久。这就严重影响了性生活的质量,造成夫妻性生活不和谐。但是,性生活是维持夫妻和恋人之间关系的一个重要媒介。如果女性长期无法在性生活中得到满足,有可能会导致双方感情出现问题,所以男性在性爱中的持久度是菲常重要的。那么,男性的持久力不够怎么办?

  男性的持久力不够怎么办?

  一、降低男性性器官的敏感度

  1、降低龟头敏感度

  对于男性来说,龟头是其较为主要的性敏感区,龟头受到强烈的刺激就会导致男性射精。所以,想要延长性爱时间,延迟射精速度,就需要降低龟头的敏感程度。

  2、有意识调节抽动频率

  当男性感觉到马上要射精的时候,可有意识调节阴茎抽动频率,减小动作幅度,或者暂停动作,将阴茎抽出女性体外。等待射精感消失后再进行动作,这样也可让男性更持久。

  3、使用避孕套

  避孕套不仅有避孕的效果,同时也可以减少对男性龟头的刺激,延长性生活时间。

  二、男性日常应坚持锻炼,让体力更充沛

  1、坚持锻炼可有效提升性能力

  如果男性身体血液循环通常的话,性能力也会更出色。若男性日常长期坐着办公,或者体重超重,都会导致血液循环不畅,性功能也会受到影响。因此,想要提升性能力,必须坚持每天运动,增强自己的体质。

  2、有意识锻炼控制射精的肌肉群,延长性爱时间

  男性可有意识的锻炼臀部和尾骨肌肉,这部分肌肉是控制射精的。如果有意识锻炼这些肌肉群,能够有效延长性爱时间。较为有效的运动是凯格尔运动,在收缩臀部肌肉的同时,要尽可能的挤压腹部肌肉,坚持锻炼,不仅可在性爱中表现更持久,还可以预防前列腺疾病。

  三、规律作息,改正不良生活习惯

  长期熬夜和吸烟酗酒都会影响男性性功能,所以一定要改掉这些不良生活习惯。日常要规律作息,多吃健康食品,多补充含锌丰富的食物,可有效延长男性持久时间。

  顺德新世纪男科医院温馨提示:总之,在一定程度上,性爱是恋人之间亲密关系不可或缺的,美好的性爱可以增进双方之间的感情。男性应有意识锻炼自己性能力,若持久度非常不理想的话,有可能患上了早泄疾病,需及时就医治疗,千万不可因不好意思而耽误病情。

在线咨询 预约就诊

温馨提示:
病情因人而异,以上信息仅供参考,请您一定到专业正规医院,接受医生的诊断与治疗。顺德新世纪泌尿专科医院提供网络咨询预约平台,可以向在线健康顾问咨询您的情况。

在线咨询(男性健康顾问就在您身边)
提交
点击收藏

点击收藏

点击分享

分享文章

资深团队 更多>>

医院地址:广东省佛山市顺德区大良南国西路黄岗路口(顺德汽车总站往杏坛方向800米)
顺德新世纪泌尿专科医院 (粤)医广[2017]第 05-08-520号 粤ICP备12088094号-3
粤公网安备

粤公网安备 44060602000602号