早泄是一种常见的男性疾病，导致男性早泄的原因有很多，它不仅会影响患者的身体健康还会影响男性的家庭和谐，那么有哪些方法可以抑制男性早泄呢?
抑制早泄的方法
1、积极的参加体育锻炼
平时的生活中，由于生活的压力很大，所以很多人都缺乏锻炼，其实适度进行体育锻炼能够强健体魄，在促进早泄的康复上同样有效果。具体的运动项目可根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低，慢跑、游泳、爬山、球类运动等都是不错的选择。
2、心理方面的因素引起早泄
在过性生活的时候，有的人会因此心理紧张、生活工作压力大能够导致人过早的出现早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。
3、加强饮食的调理
治疗早泄，我们可以针对饮食来做一些辅助治疗，起到一个调节的作用。男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。男性在出现早泄后，需要及时到正规专业的医院接受治疗，避免造成更大的伤害。
4、早泄的按摩手法
右手掌擦左涌泉穴，左手掌擦右涌泉穴，均以透热为度。若胆怯心悸，性欲淡漠，恐惧不安，一交即泄，则加用：指按揉百会、四神聪、神门、心俞、胆俞、大陵、丘墟，每穴约 1 分钟。如精神抑郁，头晕目眩，口苦咽干，则加用：指按揉内关、膻中、太冲，每穴约 1 分钟。
若心悸健忘，失眠多梦，面色萎黄，倦怠乏力，食少便溏，可加用：1 指按揉心俞、脾俞、胃俞、内关、足三里，每穴约 1 分钟。
