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一个男人怎样才能保持他的性能力?

  • 来源于:顺德新世纪泌尿专科医院
  • 时间:2019-06-26

  一个男人怎样才能保持他的性能力?六项生活护理措施做好!男性性功能障碍是难以启齿的,给男性朋友带来很多麻烦,不敢对别人说,到医生那里检查和治疗是偷偷摸摸的,生怕别人知道。那么,男性性功能的日常保健是什么呢?下面是一些需要注意的事情。

  一个男人怎样才能保持他的性能力?日常生活护理6项措施做好!

  1.足够的锻炼

  研究表明,很多男性朋友都有性功能障碍,部分原因是“懒惰”,整天忙于工作,不坐就是站很长时间,没有时间锻炼,导致性功能障碍,影响夫妻生活。所以男性朋友多运动,如慢跑、游泳、打篮球,可以增强抵抗力,性功能也会改善。

  2. 把工作和休息结合起来,多休息

  现在有很多男性朋友整天忙于工作,有时玩游戏直到深夜,如果丈夫和妻子的生活,必然会影响到夫妻生活的质量,而且还影响睡眠的质量。这么说,男性朋友应该知道把工作和休息结合起来,白天忙于工作,晚上回家要多休息,不要让身心一直处于忙碌的状态,会让自己疲惫不堪。有时闭上眼睛,放松身心。

  3.压力

  压力会导致男人身心疲惫,提起“性”也不来“性”,所以说适当的减压是必要的。男人要释放自己的压力,可以听一首歌,看书,散步,不要让压力控制自己,影响自己的生活,甚至影响和谐的夫妻生活。

  4.多吃有益健康的食物

  我们知道有很多食物对性功能有一定的辅助作用,如韭菜、香蕉、羊肉、蜂蜜、鸡蛋、海鲜等。这些食品价格低廉,供应广泛,营养丰富,食用安全。

  5.睡觉前洗个热水澡

  睡前洗个热水澡通常是一件令人愉快的事。它将帮助我们摆脱疲劳,放松我们的大脑,晚上睡得更好,提高我们的性生活质量。当然,水温过高或过冷都不好,它会刺激交感神经兴奋,反而使神经变得紧张,不利于性生活的发挥。

  6.内裤应该透气、舒适

  很多男人不在乎内裤的质量。其实男士选择内裤也应透气舒适,局部密闭,容易使睾丸温度过高,从而影响功能。

  顺德新世纪男科医院温馨提示:以上是一些男性性功能日常保健的方法,一旦发生性功能障碍,一定要积极配合医生治疗,不存在心理上的拐弯抹角。

一个男人怎样才能保持他的性能力?

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