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日常要怎么预防勃起功能障碍

    随着社会的发展,越来越多的男性出现勃起功能障碍。勃起功能障碍的症状却比较复杂的,很多人出现了勃起功能障碍的症状表现之后,却并不了解是勃起功能障碍,也有很多男性一直在关注勃起功能障碍的预防方法是什么?下面由专家向大家介绍勃起功能障碍的预防方法。

  1.预防勃起功能障碍要防止高血压高胆固醇

  高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。

  2. 预防勃起功能障碍要适度喝酒或干脆不喝

  没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。

  3.预防勃起功能障碍要保持健康体重

  超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。

  4.预防勃起功能障碍要定期锻炼

  跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼,尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车,穿有垫片的裤子,最好站着骑。

  5. 预防勃起功能障碍要注意饮食

  不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现,长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。

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