男人要怎么样保护好自己的前列腺?前列腺炎:由前列腺特异性和非特异性感染引起的急性和慢性炎症，引起全身或局部症状。

　　前列腺炎可分为非特异性细菌性前列腺炎、特发性细菌性前列腺炎(又称前列腺病)、特异性前列腺炎(由淋病奈氏菌、结核杆菌、真菌、寄生虫等)、非特异性肉芽肿性前列腺炎等病原体如病毒、支原体、衣原体等引起的前列腺炎，前列腺充血及疼痛均与前列腺有关。

　　由于精囊与前列腺是解剖上的邻居，精囊的排泄管与精囊汇合的末端成为射精管，射精管经前列腺进入尿道，故前列腺炎常合并精囊炎。按病程可分为急性前列腺炎和慢性前列腺炎。急性前列腺炎是由细菌感染引起的前列腺的急性炎症。

　　急性前列腺炎可有寒战、发热、乏力等全身症状;局部症状是会阴或耻骨区有压迫感，排便时久坐或加重，并向腰、下腹部、背部和大腿等部位放射，如有小脓肿形成，疼痛加重而不能排便;尿道症状包括烧灼感、尿急和尿频，可伴有终末期血尿或脓性尿道分泌物。直肠症状为直肠胀满、急排便感，排便时尿道口可流出白色分泌物。

　　慢性前列腺炎分为细菌性前列腺炎和前列腺疾病。慢性细菌性前列腺炎通常由急性前列腺炎发展而来。前列腺疾病常由病毒感染、尿结石、慢性前列腺充血引起。性交中断、频繁的性行为和慢性便秘都是前列腺充血的原因。

　　“无论是糖尿病、高血压还是男性前列腺疾病，都是由不良的生活方式造成的，所以均衡的饮食、锻炼和平和的心态基本上是保持健康的主要方式。”

　　男性如何保护前列腺?

　　养成健康的生活方式。男性有两种主要的前列腺问题。一种是年轻人易患的慢性前列腺炎，另一种是90%以上老年人易患的前列腺增生。

　　“这是两种非常不同的疾病，但它们有一个共同点:健康的生活方式是缓解或预防病情发展所必需的。”如果坐不久，不要大量饮水，吃辛辣食物，平时不要憋尿，便秘或拉肚子，要马上医疗。”由于中医认为，饮酒过多，吃刺激性食物等易使湿热内源性，积聚在生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。

　　锻炼提高免疫力

　　现在有一种说法认为免疫系统和前列腺问题之间存在联系。例如，感冒和感冒会导致前列腺问题。因此，男性需要多做运动，以提高身体对感冒的抵抗力，这对预防前列腺疾病是非常必要的。

　　有南瓜子和核桃吗

　　中医一直非常注重补益饮食，前列腺保护也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃补肾味的对前列腺很有好处。南瓜籽、核桃仁不仅是补肾的好产品，南瓜籽还有利尿功能，核桃仁具有润肾作用，所以男性到老年时，应多吃南瓜籽和核桃仁，以补肾气不足。

　　此外，近年来许多前列腺药物中都添加了花粉提取物，专家建议男性也应食用一些花粉，尤其是油菜和黑麦花粉。因为蜂蜜含有花粉精华，所以，没有糖尿病的男人，适当吃些蜂蜜也会有前列腺的保护作用。

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