牛奶富含营养，越来越多的人每天都喝牛奶。然而，许多研究发现，喝牛奶的男性更容易患前列腺癌。

　　前列腺癌是男性生殖系统常见的恶性肿瘤。波士顿的一个研究小组对20,885名美国男性医生进行了11年的跟踪调查，他们主要食用脱脂牛奶、全脂牛奶和奶酪，其中1012名男性患上了前列腺癌。统计分析发现,人每天摄入600毫克的钙显著降低血浆浓度的1,25-dihydroxyvitamin D3, anti-prostate癌症影响,患前列腺癌的风险增加了32%,相比之下,男性每天摄入150毫克的钙的乳制品。在控制了年龄、体重、吸烟和身体活动之后，每天食用超过2.5份乳制品(相当于240毫升牛奶)的男性患前列腺癌的风险比每天食用不足0.5份乳制品的男性高34%。

　　美国费城的研究人员经过10年的流行病学研究也证实，食用更多的乳制品会增加男性患前列腺癌的风险。国内研究也发现，牛奶摄入量与前列腺癌发病率之间存在显著的相关性，这可能是由于某些品牌的牛奶雌激素含量较高所致。

　　幸运的是，水果和蔬菜中的一些植物化合物具有一些抗癌特性。番茄红素是一种重要的类胡萝卜素，广泛存在于水果和蔬菜中。番茄、杏、番石榴、西瓜、木瓜和红葡萄都含有较多的番茄红素，尤其是番茄的含量最高。

　　美国研究人员对四万多名男性进行了6年的跟踪调查，发现了773例前列腺癌。研究发现，每周吃两到四份生西红柿的人患前列腺癌的几率比不吃生西红柿的人低26%。直接食用番茄红素也可以降低患前列腺癌的风险。在天然类胡萝卜素中，番茄红素的抗氧化性能最强。具有保护遗传物质DNA(脱氧核糖核酸)、抑制癌细胞增殖、调节激素状态等作用。其抗前列腺癌作用已被大量研究证实。

　　因此，为了爱护前列腺，男人喝牛奶还是要有一点悠闲，不要把它当成饮料来喝，另外，要特别注意营养均衡，不妨每天多吃西红柿。预防前列腺癌从青年开始:

　　如果青少年忽视对前列腺的护理，不注意卫生，会使前列腺被细菌感染。有些疾病如包皮腺、尿道炎、感染部位的细菌会侵入前列腺，引起前列腺炎，不及时医疗会导致慢性炎症，成人性功能障碍，如阳痿、早泄。以下方面可用于前列腺护理:

　　预防前列腺炎应从婴儿时期抓起

　　保持男性生殖器清洁通风不良，容易隐藏污物。因此，应每天清洗会阴，每次精索排出后也应清洗外生殖器。

　　补充锌元素锌可以增加前列腺炎和抗癌的效果，因此，多吃富含锌的食物，如南瓜籽、花生、杏仁和芝麻，对预防和医疗前列腺炎有一定的作用。

　　饮用高浓度尿液会刺激前列腺，对前列腺健康不利。

　　温水浴可缓解肌肉和前列腺紧张，缓解不适症状。