男性精子是人类繁殖的必备条件之一。伴随着当代生活的节奏的加速，大家越来越愈来愈繁忙，工作压力也越来越大。从长久看来，非常容易造成 男人精子降低。医药学说明，精子的成分是由蛋白、精氨酸、维他命和营养元素构成的，称之为精夜。填补男性精子，也就是填补这种原素，吃相对的食材是填补男性精子较便捷的方法。

　　哪些食物能滋补养生精?

　　中医学觉得，精子量少属虚损范围，多因先天性资源禀赋不够或房劳过度损害肾气，或重大疾病长病造成 气血亏虚，肾精化源贫乏，最后以致肾气不足而成，即肾亏是造成 精子量少的根本原因。肾虚肾亏一般与肾阴不足相关，因而可根据补肾阴的方式来补精子。精子量少普遍的补精子食材和药品有：泥鳅、鲫鱼、泥鳅、海叁、牛腱肉、豆类食品、虾、田鸡脯肉、木耳、黑芝麻粉、小核桃、羊肾、猪肾、狗男性睾丸、鸡肝、六味地黄丸水蜜丸。

　　精子量少的男士可适度提升一些含有雌激素的食材的摄取量，如羊肾、猪肾、狗男性睾丸、牛鞭、鸡肝等，这种食材中的成份能推动精原细胞瓦解和完善，对要精很有好处。除开食材疗补外，在生活起居中也要留意维持规律性的生活作息习惯性，平常早起早睡，清淡的食物，戒掉欠佳生活方式，过一段时间就能渐渐地修复人体。