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男性保养精子应从“小”做起!

  男性保养精子应从“小”做起!20多岁的青年人可能还未有过“自己何时要宝宝”的念头。但近日,健康杂志刊文指出,无论你如何年轻,都应该从20岁开始,“保养”自己的生育能力。尤其要注意合理饮食、避免环境中的有毒有害物质。

  大量研究发现,很多食物和饮料的硬质塑料外包装中含有双酚A,会降低女性子宫内的细胞分裂,从而阻碍胚胎附着于子宫壁上。为起见,比较 棒少用微波炉加热聚碳酸酯制成的食物容器,少吃罐头食品。此外,有些食物中含有的反式脂肪酸,对男女都不利。

  现在男女青年爱喝的速溶咖啡和奶茶,就不是棒东西。它们含有大量奶精,这是一种反式脂肪酸,会减少男性激素分泌,抑制精子活力;还会影响卵细胞质量,增加不孕不育和胎儿畸形的风险。反式脂肪酸会影响激素合成,这可能导致月经不调、性功能障碍等。

  虽然没有“怀孕秘方”一说,但良好的饮食习惯能让激素水平保持平稳。医生建议,人们要多吃新鲜的蔬菜水果,用全谷物替代精制的碳水化合物,以防胰岛素水平快速升高而抑制排卵。

  无论过瘦还是超重,都会降低女性激素水平并抑制排卵。肥胖男性也会遇到精子数量和质量不高的问题,因此保持健康身材很重要。男性还要少穿紧身的裤子。女性要戒烟,避免卵子流失速度加快。

  顺德新世纪男科温馨提示:以上就是“男性保养精子应从“小”做起!”的详细介绍,希望这些问题的解决方法能够对您有所帮助,如若出现不良症状需及早到医院医疗,以免造成不良后果。

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