顺德新世纪医院

　　男人精子存活率低怎么办?男性不育的原因有很多。其中，如果男性精子的存活率较低，则会影响女性的生育率，并对生育能力底会产生直接影响。如果男性精子成活率过低，主要是由于不良的生活习惯、营养不足、一些疾病等造成的。只有找到疾病的原因，才能有针对性的进行治疗，在日常生活中更要注意调控。

　　那么哪些会导致男性精子存活率低呢?

　　首先，必须有规律的作息习惯，如果一个男人的精子存活率低，在治疗期间，他应该有更多的休息，不要熬夜太晚，不要太累。他应该每天有规律地睡觉和起床，每天睡7-8个小时。睡眠不足会导致嗜睡、健康状况不佳、疲劳和易怒，还会导致内分泌紊乱，从而影响性功能和精子质量。

　　其次要通过饮食来调养身体，男人可以通过饮食补充一些营养,因为精子的产生需要多种维生素和蛋白质,和一些微量元素,锌和钙等营养物质,如果饮食不好,或饮食不合理,很容易引起精子先天不足,活力下降。因此，男性应注意日常饮食的良好组合，使营养得到补充。

　　再是要改正坏习惯，人导致精子存活率低,因为一些坏习惯,如长期吸烟、酗酒,两副是精子的杀手,因为通常吸烟对精子的质量,会产生很大的影响,饮用后,会出现超过百分之七十的国家的男性精子突变,即使怀孕,还会导致胎儿发育不良。

　　常运动能增强体质，男性应该养成经常锻炼的习惯，如果他们的免疫系统较差，或者他们肥胖或身体虚弱，那么锻炼会降低精子质量。因此，每天做适当的体育锻炼，使身体素质得以提高，这实际上可以增强精子的活力。

　　还有要注意个人卫生，如果夫妻性生活不注意卫生，可能会因感染性器官，或一些常见的妇科疾病，在性生活中，向其性伴侣介绍。因此，无论男性还是女性，在性生活中都应注意卫生和保养，只有减少感染，才能提高精子质量。

　　男性应该注意自己的裤子，避免紧身裤，因为紧身裤不能进入阴囊和睾丸，散热不好会导致阴囊温度升高，这会降低精子的活力。此外，紧身裤，如牛仔裤，会阻碍血液循环，这对静脉循环是有害的。这会导致睾丸瘀血，从而导致精子产生困难。

　　顺德新世纪男科医院温馨提示：总之，如果一个男人长期不育，他应该去医院检查为什么精子存活率低的原因，这样他就可以得到治疗。在治疗的同时，男人在生活中更加注重，养成良好的生活习惯，从而提高精子的存活率。