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补锌能改善精子质量吗?

  补锌能改善精子质量吗?什么食物能提高精子活力?对于想要怀孕的男性来说,提高精子活力是一个值得关注的问题。只有当精子进入女性阴道后,其运动能力增强,才能提高精子与卵子重新结合的几率。在生活中,有很多食物可以帮助提高精子活力,特别是富含微量元素的食物。

  男性补锌能改善精子质量吗?

  除了维持男性精子所需的大量蛋白质外,锌和硒这两种微量元素也是供应精子的关键。锌是精子代谢和生殖免疫的重要元素。一般来说,男性的前列腺和精液中含有大量的锌。如果身体没有足够的锌摄入量,很容易导致精子不足和睾丸萎缩。另一方面,硒是维持男性精子健康的关键元素。

  因此,这两种微量元素是男性需要补充以改善精子质量的主要物质。在生活中,含有这两种元素的食物主要包括海鲜、鸡蛋、动物内脏和瘦肉。

  什么食物能提高精子活力?

  1.富含维生素e的食物。特别是维生素e,与生殖系统密切相关。可防止男性性器官老化,再生精原,提高精子活力。

  2.高胆固醇食物。胆固醇是合成性激素的主要原料,它存在于许多动物器官中,促进精原细胞的分裂和成熟。所以平时可以多吃动物器官,提高体内雄激素水平,从而增加精液的分泌。

  3.富含钙的食物。钙是人体需要的一种元素。钙离子刺激精子,使其成熟提高精子活力。生活中多含钙的食物有虾皮、蛋黄、大豆等。

  4. 精氨酸丰富的食物。精氨酸是精子产生的主要成分,如果缺乏精氨酸,男性更容易患上少精子症。如海参、黑鱼、瘦肉等。

  顺德新世纪男科医院温馨提示:男性备孕的情况下,如果你想增加精子的数量,除了饮食,戒烟,饮酒和吸烟会杀死精子,降低精子的质量,容易降低男性生育能力,为了增强精子活力以及自己的生育能力,戒掉酒精和烟是主要的,愿您生一个健康的宝贝。

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