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如何在日常生活中提高精子质量?

  • 来源于:顺德新世纪泌尿专科医院
  • 时间:2019-09-20

  现在随着我们的生活节奏越来越快,许多男性的精子质量正在下降。精子数低、弱精子症和精子不液化的男性数量的增加会严重影响男性的生育能力。那么在日常生活中提高精子的质量,下面来看下医师的相关介绍!

  男性少精弱精——如何提高精子治疗?

  1.服用复合维生素

  维生素为男人的精子提供了原料,它也能很好地促进精子的产生。维生素E还能保护男性性器官不老化。它还能促进精子再生,提高精子活力。建议男性在日常生活中多吃绿色蔬菜和新鲜瓜果,多吃烧烤、炸鸡等垃圾食品,或少吃。对你的生殖健康很有帮助。

  2. 添加微量元素

  男性生殖器的健康与锌有关,如果你的身体长期缺乏锌,你的精子质量就会大打折扣。在一些严重的病例中,睾丸萎缩。建议在日常饮食中可以吃一些贝类食品,如牡蛎,牡蛎中含有的锌元素往往是丰富的。每天可以多吃点,或者可以吃些锌钙片等等。这对男性的生殖健康有好处。

  3.其他的食物

  人参是一种很好的补品,能有效地增加精子的产生和活动频率;韭菜有暖肾助阳的作用;洋葱、大蒜、葱等也有强香精的作用。除了这些食物,还有很多日常食物可以帮助男性提高精子质量。如巧克力、当归、鱼子酱等。

  4. 正常运动

  体育锻炼是一种很好的春药,男人可以在生活中定期慢跑或做其他类型的运动。

  佛山顺德新世纪医院位于广东省佛山市顺德区大良南国西路黄岗路口,交通便利,环境幽雅,是卫生部门批准成立的一家专业泌尿专科医院,作为顺德地区较大型的泌尿专科医院,佛山顺德新世纪医院全心致力于男性健康的研究与临床治疗,从客服水平、技术设备、医疗服务、就医环境等多方面具备有专业典范。医院以专业的服务在业内奠定了良好的基础。为何佛山顺德新世纪医院有如此骄人的成绩?跟医院的专业水平和人文化关怀是密不可分的。

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