顺德新世纪医院

　　如果男性精子数量低怎么办?精子的健康与女性怀孕的主要问题直接相关，而精子的活力是判断精子健康的关键。那么，精子运动的标准是什么?

　　佛山新世纪医院医生介绍：精子活力低下，该怎么办?

　　1.改变不良习惯。不要抽烟，喝酒或熬夜。根据数据，每天吸烟超过30支的男性精子异常率超过20%，精子存活率仅为49%。酗酒会导致睾丸萎缩。熬夜可能会增加疲劳并影响精液质量。建议年轻人在晚上2点入睡。

　　2.注意性器官卫生，少穿牛仔裤。最好每天睡觉前清洁外阴。

　　3.性生活应该合理。年轻人和中年人容易受到强烈的性欲的束缚。这将过度刺激生殖细胞并使精子发生疲劳。建议每周不超过3次。

　　4.少吃快餐。研究表明，外国快餐中的雌激素是精子恐惧的“杀手”，男人应该吃更多有营养的食物，例如蔬菜和水果。

　　5.加强体育锻炼。从青年时代开始，男人就应该加强锻炼。慢跑和游泳可以促进身体健康，并在产生强大的精子中发挥重要作用。

　　佛山男科医院温馨提示：以上就是“佛山男性精子活力低下，该怎么办?“的详细介绍，希望这些问题的解决方法能够对您有所帮助，如若出现不良症状需及早到医院治疗，以免造成不良后果。